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コアを使うと言うこと

昨日の骨盤体操教室
膝が上がった!!!

初めてこのストレッチをした時誰も膝が上がらなかった
ほんの少し、そう1~2センチ上げるだけ
でも1ミリも上がらない

私の膝が上がるのを見て何で上がるの?
そして足が攣る・・・
無理・・・

それがいつとの間にか上がるようになっていたのです
そう、足が攣ると言っていたお客様が・・・
皆、ビックリ

出来なくてもやる努力、やろうとする気持ち
そして何といっても継続
そう、このお客様が一番真面目に通っているのです。

私も最初はま全く上がりませんでした
気がついたら上がるようになっていました
お客様と同じです。

骨盤体操で使う筋肉は外の筋肉ではありません
内の筋肉、インナーユニットなのです。
この筋肉は自分で使っているか解りません

鍛える筋肉ではないからです
使うことによって活性化され動くようになるのです(昔の習慣では使っていたのです)
日常で使わないと動かなくなる・・・固まる、硬くなる、使えない
いつの間にか衰え、大きい筋肉、外側の筋肉だけを使う・・・

骨盤体操で使うは筋肉は内臓や骨格を助けている
自分では気がつかないけど・・・
その筋肉を使うストレッチをしています。

長くなりましたが、膝が上がるようになったお客様
少し実感が湧いてきたのではないでしょうか?
これからが楽しみです

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プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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