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久しぶりのウォーキング

真夏日?というくらい暑い日が続いていますが
昨日、そろそろウォーキングを始めようと思い
久しぶりにビブラムを履いて歩いて見ました。

すると数分歩いただけで太腿の裏に痛みが・・・
ウゥ、嫌な感じ・・・
以前痛めた場所です。
不安がよぎりアッという間に終了

そこで本日SSSショップでトレーナーに相談
ストレッチが終わった後フォームをチェック

状態がもう少し前へ傾いた方が・・・
もう少し骨盤が立ったほうが足に負担が少ないのでは

確かに伸びることに頭がいき
伸ばし方が違っていたようです。

セミナーに参加出来なくても通っていると
質問が出来てラッキーです。
ありがとうございます

明日、トレーナーの言われたことを守って
再度ビブラムを履いてウォーキングに挑戦です。

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プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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