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初めてのS-レッチング無事に修了

おはようございます、横浜は曇り
チョット涼しい朝を迎えております

昨日はわたしにとっての初レッスン
無事に終わりました・・・

参加者は7人
まず皆さん採寸から始めました
ご自分を知っていただくために・・・
(自分で計ったので他の人には解りませんので安心を)

前屈・・・床に着かない人多いです。



そしてランバーアーチ



床が遠かった人ももうすぐ着きそうでした
そして着いた人は大喜びです



綺麗なS字を作ってから

コアツイスト


こちらは真剣
目標のウエストに近づきたいもん・・・


そして仕上げの

サーヴィカルアーチ


ちょっとユニークなアイーンをして首にもアーチを
頭が元の位置(思っているより後ろです)に戻って
首も伸び、しわも伸びました


そして最後に
ダイアゴナルライン
呼吸法を二つで終了

あっという間の1時間
声もどうにか最後まで続いたようです

最初から7人も集まってくださったことに感謝
そして最後まで真剣に聞いてくださったことに感謝

次回は24日の火曜日を予定しております
まだお席はございます
まずはご体験をしてみてください

ところで皆さん今頃は筋肉痛?
普段肩甲骨周り使わないからね・・・

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プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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