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寝付き悪いのが解消

今まで寝つきが悪くどれ位枕を変えたでしょうか?
行く着く所、枕外来まで行って枕を作りました

以前に比べて眠れるようになりました
時間にすれば寝付くのに30分~1時間

ところが最近布団に入って1分で寝付いてしまします
皆が布団に入ってバターンキューよという言葉に憧れていました
その憧れが手に入ったのです

そしてとても熟睡しています
途中で目を覚ますことも減りました

昨年から始めたS-レッチングのおかげです
夜寝る前に必ず呼吸、ランバーアーチ、コアツイスト、サービカルアーチをします。
これ全て行っても1分強!!
さすがに私でも続けられます!

私は今インストラクターを目指しているので
まず朝起きたら必ず1回、後は日中に出来るときに数回
そして夜寝る前にもう一度屋っています。

TVでも大きな成果が出ていましたが実は私にも
嬉しい結果が見えてきました
またはっきりしたら発表しますね

S-レッチングに興味のある方はこちらの

              ↓↓↓

          ストレッチクリニック ブログ

  にやり方が載っていますのでお試しくださいね


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プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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