スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

足の内施No,2

足の内施はどうして大事なのか?
腸腰筋が緩むから

では腸腰筋とは?
股関節の主要な屈筋、座っている時には状態のバランスをとる
立っている時は股関節のやや後を通過する重心により状態が後ろに
倒れようとする傾向に抵抗する
下肢と胴を一直線に支える重要な姿勢保持の筋としても重要な筋である       PLATE

ここで思い出したことが・・・
私はピラティスでスワンをする時にお尻に力が入るので
親指と親指をつける
そうすると力が入らないから・・・

仰向けに寝て手を顔の両サイドに置き
頭を前に上がっていく
上ではなく・・・反ると腰にくる
前に上がるのって難しい
親指をつけるとお尻が固くならずに前に上がりやすい



話を戻して
腸骨、肩甲骨、側頭骨は連動している
一つが緩めば他も緩む
ここでやっと合点がいく
う~ん、身体は繋がっている~

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

リンク
ご予約はこちらから
お時間に関係なくいつでも ご予約空き状況も確認できます
ネット予約
最新記事
カテゴリ
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
FC2カウンター
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。