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骨盤底筋

たけしのみんなの家庭の医学で出てきました
骨盤底筋、知っていますか?
あまり聞きなれていないかも知れませんが・・・

私は毎回聞いています
いやと言うほど聞かされていますよ
ピラティスのときに・・・

骨盤底筋郡をいかに使い、強化するか
まず骨盤底筋郡はどこにあるか?

尾骨、恥骨、坐骨の下にはもう骨はありません
その4点を薄い膜がハンモック上に結んでいる筋肉の郡です

この薄いハンモック上の筋肉が内臓を支えているのです
TVでは支え切れずに子宮が出てしまった方のお話がありました
私の周りにでも娘さんがお母さんの子宮を手で押し込んだと言うウソのよう本当の話もあります
笑ってはいられませんよね

外の筋肉ではないのでわかり難いですが
ピラティスをやり、少し感じることが出来たのがチョット嬉しい
これからも頑張って続ける、そう思った瞬間でした


  
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Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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