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くま

昨日に引き続き目のワンポイントエクササイズです
クマは目のまわりの筋肉を緩めることで
血液の循環をがよくなり、クマが出来にくくなります

両目を開き、両手の人差し指を眉の下に置いてまぶたを広げます
中指をほお骨の一番高いところに当て、上下ではさんで固定

そのままの状態で首をまっすぐにし、顔だけをゆっくり左右に動かします
出来れば10回位おこなえればいいかな

続けられれば一番よいのですが、
お時間のあるときに一度こちらも挑戦してみては如何でしょうか?

色々なエクササイズがありますが、まずおこなってみて
自分がやり易い、そして続けられるエクササイズが

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Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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