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足が冷たいパート2

昨日のブログが中途半端で判り難くなってしまったので改めて

ストレスが続くと甲状腺などの内分泌機能や肝臓機能が低下し手足が冷えることがあります。
そんな時は手や足先を温めるだけでは不十分
右肋骨下、腰部を温めることで肝臓の代謝を高め全身の代謝をアップします。
末端を温めるには、より大きな筋肉を伸縮させることが有効
特に腰、太ももの運動は血流がよくなり全身が温まります。
         (私が通ったインプルーヴカレッジの校長の本より)

そして今の自分の状態がまさにピッタリ
納得してしまったという訳です。

外からではなく身体の中~
食べ物同様、運動も同じでした

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Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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