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やっぱ気持ちいい~

昨日から、朝ウォーキングを再開しました
夕方から朝に戻しました

天気は曇り、でも空気が爽やか
チョット冷たくて気持ちいい


     20120628-1.jpg




お日様を避けてパチッ
朝のランドマークです

20120628-2.jpg



そして掃部山公園に咲く紫陽花

20120628-3.jpg


見ごろです
公園の広場でランバーアーチも忘れません

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ぎっくり腰?

先日掃除機をかけていたときのことです。
腰に違和感が・・・
まずい

恐る恐る態勢を戻すと仙骨に変な痛みが・・・
激痛ではなく鈍痛です
ぎっくり腰とはチョット違う
痛み、場所と・・・


腰を気にしながら掃除を終え
そしてお客様をお向かえしました

やはり気にしている動作にお客様から大丈夫?
ご心配をおかけしてごめんなさい
そして昨日2回目のSSS渋谷店の日
悩みました・・・



行くべきか・・・
行かぬべきか・・・


ストレッチでよくなることを祈って
担当は前回と同じMさん

状況をお話していざ施術
まずはベットに座ると・・・

背中が真っ直ぐだよ
S字に程遠い・・・
そうなんです、伸ばすと痛いので自然と丸く固まっていたのです

ぎっくり腰以前の問題だよ・・・・

手厳しい一言が・・・・

普段の姿勢、そして長時間同じ姿勢、もしくは固まった姿勢をしなかった?
ウォーキング続けてる?(土日やっていない、雨の日も・・・)

掃除機をするときも無造作にしない
Sを作って伸ばす、腰を反らない

私はこの半年頑張って勉強してきたのに
日常生活に生かせていなかった・・・

反省です
ランバーアーチでしっかりS字を作り
そして夕方ウォーキングを再開しました

大客様にご迷惑を掛けないよう自分の体調もしっかり管理
ご心配おかけして申し訳ございませんでした
そしてありがとうございます




筋肉痛

ついに体験しました
SSS渋谷店でパーソナルを・・・







    痛~い






その一言です
でもそれは私が固いから・・・

覚悟はしていました
みんなのブログや話を聞いていたから・・・

そして今は筋肉痛です
担当の方から言われていた
明日は筋肉痛だね・・・
この筋肉痛、実は昨日からすこしづつ出ていましたが・・・

まずは自分の姿をあるものに乗って写真で撮影(これ優れもの、欲しい・・・)
もう少し胸(ミドルコア)が前にスライドしたほうがいいね・・・
(以前から比べるとスライドしているんですが、前は本当にまっすぐでした)

そして施術
ここからがもう大変です

サロン内に私の悲鳴が・・・
担当者は笑い、そして見ている人も・・・

意外と痛さには強いのですが
今までに色々と受けまわっていますが
こんなに悲鳴を上げたのは初めてでした

そして無事フィニッシュ
カラダが伸びていて気持ちがいい

最後にもう一度写真撮影
いい具合にミドルコアが前にスライド
そして手の位置が自然にまっすぐ

懲りずに来週も予約を入れました
当分、渋谷に私の悲鳴が響きわたることでしょう・・・









企画書P-3

おはようございます、横浜は良い
とっても気持ちがいいで~す。

昨日待っていた企画書の結果が・・・






 契約したいと考えております




ご心配してくださって皆様に良い報告が出来て
本当に良かった

ありがとうございます。

心から感謝いたします

でも喜んでばかりはいられません
これからです

まずはミーティングで説明を・・・
そしてよ~く考えて結論を出すつもりです。

まだまだ色んなことが、頭が・・・
でも、考えているときって楽しいデスヨ


痩せた?

最近良くい言われるんです…
痩せた?と…

確に顎のラインがスッキリ
首も細くなった

が、しかし、本当は太ったのです。
5キロも…

嬉しいけど
チョット複雑なんです
とお客様


でも痩せた?

この魔法の言葉?
やっぱり言って欲しいですね

なので本日はキャンペーンの小顔をチョイス


お友達にまた言ってもらえることを楽しみに…




湿

今日も横浜良い
そしてやっと外も静か(ヘリの騒音)になりました・・・

でも明日からは梅雨へ逆戻り
湿気との戦いです

この時期はカラダの中にも溜まります

陰陽五行で言うとこの時期は脾臓さん
脾臓さんは湿度とかかわりがあります。

日本は海に囲まれているので脾が弱い人が多いです
そういう私も脾が弱いです

脾は、胃と裏表の関係になります
脾は、食べたら飲んだりしたものを栄養に変える働きがあります
栄養のあるものは上へ上らせ、必要の無いものは下に降ろす(大便・小便)

脾が弱ってからだの水分を上手に廻らせて排出できないと
下半身が浮腫み易くなります。
心あたりのある方は多いのではないでしょうか?

そこで今旬で脾胃の働きを高め、体の余分な水分を排出する
ソラマメ(蚕豆)がお勧めです

お豆は食べて殻をお茶に・・・
お茶?殻を薄皮を軽くオーブントースターで焼いてお湯を注ぐだけ
簡単です、一度お試しを・・・

これからは冬瓜、チョットまだ涼しい?時は黒豆も・・・
黒豆も乾煎りしてお茶もいけます




五月晴れ

今日の横浜はお天気は
とってもさわ爽やかで気持ちがいいです

梅雨の晴れ間と思いますよね
でも本来はこれが五月晴れと言ったそうです

旧暦では今が5月
現在では皆さんが思っている爽やかな5月の晴天の日に
使うことが多くなっているようですが、、、

せっかくの五月晴れ
貴重な晴れ間を有効に使ってくださいね

モーニング

前から行きたかったとこが・・・


komeda3.jpg


飲み物をオーダーするとトーストとゆで卵がつくモーニング(AM11時まで)
私はカフェオレのビッグサイズをオーダー


komeda2.jpg



理由はこれ
こちらも大きいサイズを
勿論友人と分けましたが・・・

komeda1.jpg


美味しかったです
それにしても私の食欲は凄い・・・

企画書P-2

昨日提出した企画書が届いた旨のメールがありました
本人?から・・・曖昧ですが

なかなか、わくわくする内容です。
内容的に更に社内で検討いたします。


これって期待していいのかな?

提出締切を待ってご回答いたします

う~ん微妙
期待すると後が怖いけど・・・
でも、楽しみに待ってま~す

チョットまだオブラートに包んだ言い方しか出来なくてごめんなさい
でも、ルンルン気分は伝わるでしょう

企画書無事提出

友人に助けを借り
期限に間に合いました

先程ポスト投函
半年間の成果は如何、、、

この頃は朝が辛く
夕方にウォキーング

ちょどよい距離
中央郵便局までの往復30分でした

それにしてもうるさいな~
ヘリコプター、放送も入っているけど何言ってるかわかんないよ
戸部警察からかな?


プロフィール

favoriけい子

Author:favoriけい子
美容矯正の個人サロンを横浜で営業中
ピラティスに夢中、今流行のコアエクササイズのはしり?
人を癒すのも自分を癒すのもだ~い好き
時間と暇があればハワイに飛んでいきたい

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